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  • 2014-09-17 21:01:49 三色鸡丝-孕前营养食谱

    三色鸡丝-孕前准妈妈营养食谱 三色鸡丝 材料:鸡胸肉250克,黄瓜、胡萝卜、金针菇各50克 腌料:蛋清1个,淀粉少许,盐、料酒各适量 调料:盐、鸡精、姜丝、高汤各适量 做法: 1.将鸡胸肉切丝,用腌料腌渍15分钟;将金针菇放入滚水中汆烫后浸入冷水中捞出沥干;黄瓜...

  • 2014-09-17 21:01:49 猕猴桃香蕉汁-孕前营养食谱

    猕猴桃香蕉汁-孕前准妈妈营养食谱 猕猴桃香蕉汁 材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 做法: 1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。 2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。 3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 推荐理由: 猕猴桃含有人体所需的17种氨...

  • 2014-09-17 21:01:49 海鲜粥(男性用)-孕前食谱

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  • 2014-09-17 21:01:49 孕前食谱-雄鸡报晓

    孕前食谱-雄鸡报晓 ★雄鸡报晓 原料:鸡胸肉、大虾各500克,胡萝b 250克,鸡蛋1个,香菇150克,油菜500克;盐、黄酒少许,清香油500克,沙拉油1瓶,面粉少许。 制作:将鸡肉取2/3稍蒸,放入黄酒搅拌并蒸干水分,取出切成丝,剩余的鸡肉切成肉末待用;取大...

  • 2014-09-17 21:01:49 孕前食谱-什锦蛋羹

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  • 2014-09-17 21:01:49 孕前食谱-抓炒腰花

    孕前食谱-抓炒腰花 ★抓炒腰花 原料:猪腰子300克,料酒10克,白糖25克,湿淀粉150克,酱油15克,醋10克,葱、姜末各5克,味精、盐适量,熟猪油少许,花生油100克。 制作:将猪腰洗净去膜,片成两半,分别将中间的腰臊片去,再剞花刀(先立刀,后坡刀)每个腰...

  • 2014-09-17 21:01:49 白菜肉卷:冬季营养食谱

    推荐几样宝宝冬季食谱 油炒面:以动物油(猪油、牛油等)或植物油与面粉在铁锅里侵火煸炒,然后将核桃仁、花生仁等放入其中,炒成微黄色即可。食用时用开水冲成糊状,加入少许糖,其味香甜。 萝卜丝烧饼:将标准粉加面肥用温水和匀,将面发好后,加碱适量揉匀...

  • 2014-09-17 21:01:49 冬季宝宝食谱

    清蒸西兰花 材料:西兰花,牛奶,盐和胡椒粉适量 做法:西兰花切小块,沸水过一下,中火清蒸至柔软,起盘。淋上小碗热牛奶(牛奶加一点盐),最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。 经常食用菌菇类 品种:黑木耳,香菇,牛肝菌,杏鲍菇,蘑菇等等。 原因:菌菇类...

  • 2014-09-17 21:01:49 宝宝营养膳食抗“流感”

    宝宝营养膳食抗“流感” 春风忽如一夜吹来,“流感”也随之乘虚而入。妈妈们纷纷想尽办法,要奋起抗拒“流感”,避免使之侵袭宝宝。妈妈们已经懂得注意宝宝的冷暖;注意室内外温度;时刻关心宝宝衣服薄还是厚,还有就是不让宝宝接触易感人群……可是,除此之...

  • 2014-09-17 21:01:49 辅食小食谱:营养鸡蛋7做法

    辅食小食谱:营养鸡蛋7做法 鸡蛋是一种富有营养的食品,但吃多了宝宝也会厌倦的。多花心思,使用多种做法,让宝宝吃得乐呵呵,做辅食的妈妈也能乐趣多多。 *一、 酸奶蛋羹* 1、 材料:鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶,糖适量 2、 做法:鸡蛋打散后加入糖、牛奶。...

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