2014-09-17 20:21:21 小胖子可以吃零食吗？

由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食消费指南》(简称《指南》)正式出台。《指南》指出，2007年中国疾病预防控制中心营养食品所开展的中国居民零食专项调查显示:零食可为儿童青少年提供一定量的能量及营养素...

2014-09-17 20:21:21 平反！牛奶不是催胖食物

喝牛奶会发胖的说法已经存在许多年了，不少女士专门买脱脂奶粉坚决不要全脂奶粉也正是出于喝牛奶会发胖的考虑。这真是不白之冤。广东省中医院营养医师何盈溪说，牛奶并不属于高热量食品。 一杯牛奶也就半碗米饭 牛奶中大部分是水，一罐250毫升的全脂牛奶中热...

2014-09-17 20:21:21 让宝宝在春季健康成长的5部曲

春暖花开，该在何时带宝宝享受阳光最适宜?在这个宝宝生长发育最快的季节，如何给宝宝最全面的营养?别担心，只要妈妈在护理宝宝时注意以下问题，就可以和宝宝尽情地享受美好春光啦! 1、均衡营养，一年之高在于春 世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的...

2014-09-17 20:21:21 给婴幼儿喝水的五大学问

图片来源于领育网 水是一种宏量营养素，在维持生命方面仅次于氧气，比食物更重要。人不吃食物可以存活数周甚至数月，但若没有水数日即会死亡。 水除在机体组织器官间起着运输营养和排泄废物外。还有参与代谢全过程;调节体温;维持血容量；维持腺体正常分泌等...

2014-09-17 20:21:21 孕妈妈需要的好脂肪

孕妈妈对脂肪常有的认识是怎样的呢，您有没有出现过下面的这些情况呢?让我们一起了解孕妈妈需要哪些好脂肪。 惧怕脂肪型 很多孕妈妈一听到脂肪二字，就会认为它只能让人长胖，怀孕时应该远离它，严格控制脂肪的摄入。要不生了宝贝之后，脂肪过多，满身赘肉，...

2014-09-17 20:21:21 儿童成长发育必需九种营养

维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒...

2014-09-17 20:21:21 儿童缺铜会产生什么后果?

很少有人了解铜对健康的重要作用，所以对铜也重视不够。一项研究表明，半数以上的(56%)的人群认为铜对健康的作用不大或者根本不重要，此外许多成年人未摄取足够量的铜，其中一个原因就是含脂肪和油类的食物几乎都不含铜，食用经过加工的便利型食品(如快餐)，...

2014-09-17 20:21:21 1-12个月宝宝的营养护理大全

婴儿期营养护理的重中之重是让宝宝合理地获取营养。合理喂养是指保持营养素的平衡，满足婴儿机体生长发育的需要。营养的合理与否关系到孩子现在以至将来体格、智力、心理发育的具体程度。 1个月婴儿的喂养特点 1个月的宝宝已经脱离了新生儿期，对奶的需要量...

2014-09-17 20:21:21 八个月宝宝营养辅食食谱

图片来源于领育网 (一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法： (1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 02 鱼肉蒸糕 原料：鱼肉--1/2...

2014-09-17 20:21:21 必看！双胞胎孕妈最全健康宝典

怀上双胞胎，几乎对每个家庭是一件值得兴奋的事。尤其是在计划生育的规定下，孩子有一个玩伴、兄长一同成长，就显得特别珍贵。当然，对于双胞胎孕妈，自然也多了许多特别需要注意的事项。下面，小编就一点点告诉你吧 ! 图片来源：领育网 一、双胞胎得之不易...